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Expertenchat

Achtsamkeit - wie sie uns stark für den Alltag macht

am 09.12.2019
von 20:30 - 22:00 Uhr

Sie chatten mit:

Dipl. Psych. Ulrike Juchmann

psychologische Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin und zertifizierte MBSR Lehrerin

Achtsamkeit ist mehr als ein Trend -  sie ist ein wissenschaftlich erprobter Ansatz, um im Alltag zur Ruhe zu kommen und Stress zu reduzieren.

Zum Thema

Das moderne Leben ist für viele  Menschen mit einer hohen Dynamik und einer Flut an Informationen und Reizen verbunden, die ihre Spuren hinterlassen: Stress, innere Unruhe, Rastlosigkeit und/oder körperliche Symptome wie häufige Infekte, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen sind weit verbreitet. Was Sie individuell für sich tun können, um Ihre innere Balance zu schützen und zu stärken, darüber berät unsere Expertin.

Unsere Expertin

Ulrike Juchmann studierte Psychologie in Marburg und Berlin und ist als psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in Berlin tätig. Als systemische Lehrtherapeutin, Verhaltenstherapeutin und zertifizierte MBSR Lehrerin verbindet sie Achtsamkeitskonzepte und Psychotherapie. An der Psychologischen Hochschule Berlin lehrt sie als Dozentin und veröffentlicht zahlreiche Fachartikel. Sie bietet MBSR Kurse (achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung), MBCT Kurse (Rückfallprophylaxe bei Depressionen) und achtsame Führung im Bereich des Gesundheitsmanagements an.